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总之减脂，笔者是不建议做仰卧起坐来锻炼腹肌，如果你就是喜欢仰卧起坐，那么请注意头部的姿势，不要太往前 。我想瘦身，我们还要更加重视。

一般来说减肥，笔者建议在运动时，把腹肌组放到训练最后。以为腹肌是核心力量，如果先做腹部，会让腹肌疲惫，会影响其它动作标准 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，笔者建议，无论男女，健身运动过程中，我们所追求的是健康的身体就好、匀称的体型。不用非要去把体脂降得那么低。返回搜狐，查看更多 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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